呕吐是个很常见的症状，大多呕吐发生前常有恶心。呕吐物可能仅是胃内没有消化的食物，也可能是同时有血块或者未消化的食物混着血液。

呕吐的原因很多，较常见的原因可能是晕车、醉酒、胃肠炎、孕吐、食物中毒、食物过敏、胃食管反流、偏头痛等。与此同时，呕吐还可能是一些严重疾病的早期表现，比如脑出血、中风、阑尾炎、肠梗阻、胃溃疡、癌症等。

1. 保持呼吸通畅

呕吐时及呕吐后应坐着或者侧躺着，防止呕吐物误吸入气管，引起呛咳甚至窒息。

2. 这些情况，马上去医院或者拨打 120

• 呕吐物为鲜红色或者咖啡色：这种情况说明存在胃部或者其他部位的出血，一定要警惕。

• 呕吐量特别大引起脱水：可口服补液盐后前往急诊室。

• 24 小时前头部受过伤：此时可能是脑出血引起的呕吐。

• 怀疑食物中毒引起的呕吐。

• 呕吐超过 24 小时。

• 无法进食、饮水超过 12 小时。

• 头痛或者脖子僵硬。

• 没有小便的时间超过 8 个小时。

• 腹痛剧烈。

• 一天中呕吐次数超过 3 次。

3. 注意补水、饮食

呕吐可能导致水、钠等物质丢失。如果是晕车、醉酒引起的呕吐或者在医生确定无大碍的情况下，呕吐后应注意喝一些口服补液盐（一种糖盐水）。呕吐后可能有轻度的胃部不适，因此进食时应注意少量多餐。

呕吐的原因很多，常见的晕车、食物中毒导致的呕吐，可以从下面这些点预防。

1. 预防晕车呕吐

乘车前不要饿肚子，或吃得太饱；选择车中部的座位；看车的运行方向，不要在车上阅读；可以戴耳机听音乐，分散注意力。另外，也可以在乘车前服用晕车药。

2. 预防食物中毒

• 保证食物来源的安全：切勿购买和食用腐败变质、过期、来源不明的食品，不要吃发芽的马铃薯、野生蘑菇、河豚鱼等可能含有有毒有害物质的食品。

• 注意食物制作过程：保持厨房环境和餐具的清洁卫生；肉及家禽在冷冻之前按食用量分切，烹调前充分解冻；彻底加热食品，特别是肉、奶、蛋及其制品，四季豆、豆浆等应烧熟煮透；经冷藏保存的熟食和剩余食品及外购的熟肉制品食用前应彻底加热。食物中心温度须达到 70 ℃，并至少维持 2 分钟。

• 注意食物贮存：烹调后的食品应在 2 小时内食用，未吃完的可以放冰箱低温保存。食品要贮存在密封容器内，生、熟食品分开存放，新鲜食物和剩余食物不要混放。

点击送您三份价值百万养生表

↓↓↓↓↓