晕倒，医学上往往称为「晕厥」，通常是因为短暂的意识丧失造成的。晕倒前常会感到头晕、眼花、恶心、出汗等。晕倒的人还可能出现手脚皮肤发凉。

大多数人晕倒后，很快就能自己清醒过来；但一些人晕倒是因为严重的心脏疾病，此时需要立即送医院进行治疗。

1. 自己要晕倒了

当感觉头晕、眼花，快晕倒时：

（1）躺下或坐下

感觉快晕倒时，应尽量坐下或躺下，避免因晕倒导致摔伤。坐下或躺下后，多休息一会，避免起立时再次出现头晕。

（2）把头放在两膝之间

如果你是坐着的，感觉头晕时，可以把头埋在两膝之间，避免摔倒。

2. 发现别人晕倒了

首先检查晕倒的人是否有呼吸、脉搏。

（1）如果有呼吸、脉搏

使其平躺并松解腰带、紧身衣物，同时尽可能抬高双下肢，以保证大脑等重要器官的血液供应。1 分钟后还没有苏醒的话，应及时拨打 120 或送医院。

（2）如果没有呼吸、脉搏

立即拨打 120，并进行心脏按压、人工呼吸，直到急救人员到来。

如果晕倒的人有明显的外伤、出血，应注意及时止血。

如果出现以下情况，需要特别注意，应当去医院就诊：

• 第一次出现晕倒，或者晕倒反复出现；

• 晕倒导致了受伤；

• 贫血、糖尿病、心脏病患者，或者孕妇出现晕倒；

• 在丧失意识前，有胸闷、心律不齐或者心跳剧烈等症状；

• 有大小便失禁的情况；

• 意识丧失的时间长达数分钟及以上。

1. 生活上注意

「良性」的晕倒只需注意生活细节即可。

（1）避免长时间站立，或长时间坐卧后突然站起

长时间站立会引起全身血液重新分布，突然站起可能导致瞬间的低血压（体位性低血压），这都会让大脑供血不足，从而出现晕倒。

（2）多饮水

运动或炎热都可能导致体内水分丢失。运动时或炎热天气应注意多饮水。

（3）定时定量吃饭，保证营养

预防贫血和低血糖。

2. 定期体检，发现潜在的疾病

中老年人，应注意体检，发现潜在的心脏疾病等，尽早治疗、预防，避免晕倒造成严重的伤害。 

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