保健推拿注意事项
该法最好作用于3岁以下的幼儿，因为小儿脑部发育基本上在3岁前完成。
【小儿推拿】推拿按摩健脑益智、强身健体
如果孩子经常注意力不集中，发育缓慢，可以推拿这些部位： 推三关 三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。 推拿方法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次 补脾经 脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面 推拿方法：顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根，推200次。 按印堂 印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。 推拿方法：用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次 推坎宫 从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线，左右对称排列，也叫分阴阳。 推拿方法：用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。 捏脊 推拿方法：让孩子俯卧、背部裸露，涂抹适量的润肤介质（爽身粉），用双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食前移，提拿皮肉、同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推自大椎（脖后突出部位）两旁。捏3-5遍。 注意事项： 捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。 对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。 （用于保健的话不建议每天一次，隔天捏脊1次即可。） 摩腹 脾胃是气血生化之源，摩腹法可以通过健脾助运，达到培补元气的作用。 推拿方法：用右手中间三指顺时针按揉该穴3分钟 按揉足三里 足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。该穴为保健常用穴，有健脾和胃、补中益气的功效。 推拿方法：用拇指指端顺时针着力按揉50次，两条腿都要按！ 鉴于很多宝宝找不准穴位，推荐一个取穴方法： 让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。 轻叩背俞穴 有时，捏脊的方法不是很容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改用点揉背俞穴或者轻叩背俞穴的方法。 背俞穴是从大椎（低头颈椎突起最高处）以下，每一个胸椎棘突下旁开1.5寸定穴位。 人体五脏六腑之气均输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。 推拿方法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，力度由轻而重、节奏由慢而快，交替进行，一切以宝宝舒适为宜，反复3～5遍，两侧均如此操作。） 操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤。 按揉三阴交 三阴交位于脚内踝上3寸，胫骨后缘处。有活血通络、清利湿热、健脾助消化的功效。 推拿方法：用拇指或食指指端顺时针按揉该穴100-200次 关注平台学习更多国学智慧
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