通过旭日东升、日出日落、龙腾虎跃、百川归海四式的手道养生功预备式的导引运动，坚持锻炼手指五行操，加强手指与经络内外联系，从而达到通经活络，畅通气血；认真进行手道养生按摩功，促进手掌与脏腑信息调控，从而达到平衡阴阳，调脏和腑；专心体会手道养生激活任督功，调节人体与自然能量平衡，从而达到自我修复，激活本能。

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