6.练法——手道养生功法

 “手驭气动，心领神会”是手道养生功法的高度概括。手道养生功是以人文哲学为指导思想，以中医养生为理论基础，以道家修炼为实践法则，以手诊医学为学术枢纽，融合儒释道三教养生文化之精髓，吸取百家武学流派修武强身之内涵；将武术健身之套路化繁为简，将道家修炼之神秘返璞归真！

通过旭日东升、日出日落、龙腾虎跃、百川归海四式的手道养生功预备功的导引运动，坚持锻炼手指五行操，加强手指与经络内外联系，从而达到通经活络，畅通气血；认真进行手道养生按摩功，促进手掌与脏腑信息调控，从而达到平衡阴阳，调脏和腑；专心体会手道养生激活任督功，调节人体与自然能量平衡，从而达到自我修复，激活本能。

手道养生功以双手互动为主，身体配合、经络导引为辅的规律运动，可以自然激活人体脏腑组织细胞的原生理活力，顺应调节中医脏象经络气血的运行规律，达到预防疾病、恢复健康、调节心理、修身养性、延年益寿之目的，充分体现了中医防患于未然与既病防变的积极养生思想，更彰显了道家“天人合一”的自然养生境界。

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