传统太极五行拳起势动作:1.身体自然直立，双脚并拢，头颈正直，“虚领顶劲”，下颏内收，胸背放松，两臂松垂，双手轻贴在两腿外侧，手指伸直向下.眼平视前方.成预备姿势。接前边五行站桩功的收功.意想下丹田(脐下三寸左右)准备作起势动作(见图14、15).

    2.双脚开立，左脚向左迈出与肩同宽，双腿屈膝，上身正直含胸拔背，脚尖朝前，目视前方(图16)

    3.两手向前抬起慢慢平举，手指微微伸直按掌，手心向下，两手高与肩平，同肩宽，目视前方(图17)。

    要点:

    1.头要正直，做到“头顶悬”下颏微内收。胸不能挺，要“含胸拔背”.收腹敛臀，身体重心在两腿间，两掌下按与身体稍蹲要一致。

    2.两肩要下沉，两肘要松垂，以达“沉肩坠肘”要求。

    3.起势方向，初学时可定为面向正南，待动作熟练后可随意定方向打拳。

关注平台学习更多国学智慧