三阴交穴，经属：足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会（三条阴经的交会穴）。

注意：孕妇禁针。

三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。

肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的源头，肾称它为先天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，是一个太厉害的大穴位了。

▲同灸三阴交，用艾灸罐灸15分钟即可

在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点

荐语：人体自带的大药！每天学习一个穴位，少吃药，远离疾病和痛苦。神奇的穴位，神奇的功效！

1. 缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;

2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;

3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解治疗月经失调、公众号艾灸方法提醒您还包括功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等;

4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;

5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;

6. 缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变，糖尿病、脚气、更年期综合症等;

7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘，三阴交可以说是黄褐斑的特效穴，坚持艾灸三阴交穴会有意想不到的效果。神奇的穴位提醒您还可以调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

平时呢，养成按摩三阴交的好习惯，有条件的最好艾灸此穴。

1. 每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益;

2. 每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用;

3. 每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，公众号艾友养身手册提醒你可防治各种妇科病;

4. 每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

5. 每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。

当然有条件的话一定灸，因为艾灸三阴交就可以通三经，达到补肾，养血；调肝的作用。而我们女性最大的问题就是肝血亏虚，容易造成早衰。所以女性只要养好三阴交，一定会延缓衰老。

温馨提示：怀孕期间，绝对不可揉按三阴交穴位!

针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，公众号艾友养身手册提醒您在经前一周左右进行艾灸或者按摩三阴交效果好，还可以结合合谷穴一起按摩。(经前的治疗是特别关键的时期）

三阴交这个穴位对于身体的作用是非常明显的，特别是对于女性的好处更加的明显。经常按摩三阴交穴位，能够很好的保养女性的子宫以及卵巢，同时还具有美容养颜的效果，令我们的气色越来越好。

▼泡脚的时候，一定要没过三阴交穴，这样对三阴交也是有很大的养护作用。

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