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2022-01-23
脾气暴躁易中风：脾气暴怒的人肝阳上亢，多伴有高血压，会增加中风病发生的风险。肝阳上亢的人肝火比较大，肝火上扰到脑造成阴阳、气血失调引发中风。注：高血压的人多半有肝阳上亢的表现。中风能防能治，今天推荐的小方法特别适合那些肝阳上亢的朋友~一、防治中风奇药，天麻人体阴阳、气血不平衡导致气血逆于上，引起中风发作。天麻可以平抑肝阳，让上亢的阳气得以控制。同时，阳亢容易生风，天麻还有熄风止痉的作用。天麻可以入药防治中风（配药的请咨询本地中医师），今天推荐的是家庭食疗方--天麻鱼汤。鲜天麻配合鲜美的鲤鱼做成美味的
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2022-01-23
001首先给大家讲一个故事。故事刊登在1993年的《新中医》杂志。说有这么一个女子，三十来岁的年纪，因为精神上受了些打击，导致很长一段时间郁郁寡欢。再后来这女子就发现自己的面颊处长了很多斑，左右两侧都有，要知道这在以前是绝对没有的，更糟心的是这个斑似乎越来越多，面积越来越大了。于是她决定找中医瞧一瞧。大夫看她舌质紫暗，舌下静脉黑粗，判断她有瘀血，同时结合其他症状，比如胸闷、爱叹气、两胁胀痛、情绪低落，以及脉象，判断她肝气不舒。大夫就说了：“你这是黄褐斑，也叫肝斑，是因为心里憋了股闷气，血中的气生发不出来
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2022-01-23
“上床萝卜下床姜，不用医生开药方”这句民谚的意思是清早下床时吃点姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。食用辛温的姜，不仅要顺应一日之中人体气血运行的生理规律，也要顺应一年中的人体生理变化。这里先画一个重点。干姜去的是寒湿，而大枣性甘，甘又生湿，如果身体本来就湿气重，吃大枣反而会助纣为虐，冬天[去寒湿]应该配伍的不是大枣而是陈皮，因为陈皮性温，理气健脾，祛湿化痰，配合干姜才能化寒湿。干姜配红枣加重湿气；干姜配陈皮化寒湿。所以，一个体质正常的人长时间去喝干姜水，会把原本平和的体质喝成阴虚体质。听说早上起
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2022-01-23
膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要。因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若
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2022-01-23
导语：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，虽然听起来有些夸张，但是在寒冷的冬季，适当吃一些白萝卜，对身体还是有很多好处的。现在正是吃白萝卜的好季节，在很多家庭的餐桌上，都能看到它的身影。冬吃萝卜夏吃姜？随着生活水平的提高，人们的观念发生了很大转变，有越来越多的人加入到养生大队中，在平常生活中，也会关注一些养生方法，比如上文中提到的“冬吃萝卜夏吃姜”。这种养生方法是老一辈的人传下来的，看字面的意思非常通俗易懂，指的是冬天吃萝卜，夏天吃生姜对身体会有很多好处。因为夏天天气比较炎热，为了降暑，很
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2022-01-22
漫漫长夜，有的小伙伴们却难以入眠，时间久了，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阳气，阳气虚弱也会导致阴液亏虚，身体很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。治疗咽喉痛，除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按揉照海穴也有助于降火。此穴特别适用于主持人、广播员、歌唱演员、教师、肩周炎患者、失眠患者等人群。照海穴照海最早见于《针灸甲乙经》，“照”意为
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2022-01-22
现代女性一皮肤不好，就习惯把各种护肤品往脸上堆，殊不知，乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上，能不能被吸收先不说，还有可能堵塞毛孔，对皮肤造成二次伤害。从中医的角度，不找到原因乱护肤的方法是「治标不治本」，更为合适的方法应该是「外病内治」。皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳有密切关，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。脾胃乃人之根本，治病之本在于脾胃。然而脾胃跟皮肤有什么具体的关系呢？一、脾与皮的关系有句顺口溜叫：脾胃好不好，脸上见分晓！顾名思义就是脾胃的状况可以影响
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2022-01-22
我国高血压、糖尿病患者发病率已超过30%，防治高血压、糖尿病刻不容缓。由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套永新慢病穴位操。这套穴位操集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是中老年朋友锻炼！不花钱、不吃药，一学就会调治百病，值得人手一份！基本动作示意图及功效：011、对击十宣穴——降压、预防眩晕第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。022、十指交叉相对——治头痛、手指
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2022-01-22
张仲景唯一的减肥方这里给大家分享的是医圣张仲景的减肥方，直需2味药材，泡水喝就行，简单方便。枳术汤只有枳实和白术两味药，源于张仲景的《金匮要略》，取枳实15克，白术10克，加入150毫升水进行煎汁，汁熬到剩下一半时即可。再用同样的方法熬一遍，将两次熬得的汁混在一起，每天早晚各饮一次，每次饮50～60毫升即可。专攻行气消痞，治水饮停滞于胃的药方，名为枳术汤。这个方子最早调理“心下坚，大如盘，边如旋盘”之症，也就心下方腹部鼓起、肉多、发硬的情况。现代很多人的肥胖都是这种“大肚胖”，其实就是痰湿聚集在此，得找东西
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2022-01-22
说起炎症，生活中很多人都觉得，有了炎症就需要用抗生素。真的是这样吗？抗生素并非万能药，遇到头痛脑热、感冒咳嗽，就觉得是有炎症了，需要吃抗生素。殊不知越吃身体抵抗力越差。其实人体自带三大消炎穴，可以减轻肾经，脾经和胆经的炎，没事时按揉或艾灸它们，既消炎又健康无副作用。有炎症吃抗生素就行？错！炎症，是西医学概念，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，就是身体血管内的白细胞跑到血管外面的组织里来杀灭或清除一些异物。表现为红、肿、热、痛和功能障碍。炎症分为两种：1、感染引起的感染性炎症
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2022-01-21
它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~身体好不好剪刀、石头、布一测就知道人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少皆宜！可以让你全家瞬间活力四射！现在就跟我们一起运动吧！1、腰好不好一试“剪刀”就知道剪刀就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。2、晚上睡不好“石头”一
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2022-01-21
冬补黄金期，该先温阳还是先敛阴？《黄帝内经》曰：“冬不藏精，春必瘟。”人得精而生。“肾”主藏精，精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、皮毛。所谓“肾精充九窍，养百骸”，如果精有一处不到，就会产生一处的病灶。所以，此时我们养生的要点是：好好养精蓄锐，养护我们的肾，把精气潜藏起来，藏好肾中的精气。但，精该如何“藏”、肾该如何养？是不是就靠一顿顿补品往嘴里塞就行呢？中医之“肾”与西医之“肾”？一讲到肾，大家经常搞不清中医的“肾”和西医的“肾”的区别。有人因身体不适、乏力气短、腰酸去看中医，被
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2022-01-21
人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在寒冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的人群而言，要特别提高警惕，谨防疾病发作。我国每年有超过50万人因心脏病猝死，冬季更是心梗、心绞痛的爆发期。冬季低温对心脑血管的刺激，是引发心脏问题的主要原因之一。若能在日常生活中凡事注意，就能很好地保护好我们的心脑血管和心脏。但如果你突然发现脸上出现了这些变化，那就说明你的心脏已经在向你发射“预警信号”了，一定要引起重视！心脏好不好，看脸就知道！中医多年临床
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2022-01-21
“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。 ——《灵枢·经脉》意思就是说，只要我们身体经络通畅，气血运行正常，也就不会生病。人体主要有14条经脉组成。每条经脉上又有很多脏腑、经络气血输注出入的特殊部位——穴位。人体共有361个穴位和48个经外奇穴，总计409个穴位。任督二脉上的52个穴位都是单穴，其它12条正经上的穴位都是双穴（注：艾灸时，2个穴都要施灸哦）。在人体14条经脉上会出现很多的瘀堵点，但是主要有46个易堵塞穴位；只要我们通过简单的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这
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2022-01-21
减肥只吃蔬菜不吃主食可以吗？在中医饮食营养学中，有一条很重要的理念：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，这是中国人的饮食观。为什么中医说蔬菜不能当主食？我们听听徐文兵老师是怎么说的。“以“大饥荒”和“歌唱家帕瓦罗蒂”为鉴”过去人们生活水平低下、物质匮乏，因此常常吃不饱。20世纪60年代初，闹大饥荒的时候，医院里全是浮肿的人，人们都没力气。我爸说他当时连二楼都上不去，后来我爸的一个领导，看他的样子实在是可怜，起了恻隐之心，就把他分到了豆腐房工作，救了他一命。我爸说他们当时都跟牲口抢豆饼吃。著名
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2022-01-20
人到50岁，身体机能退化，器官组织都会走向衰老，这时候很容易出现身体疾病。而在这些疾病中，老年痴呆又是比较突出的。因为跟其他疾病不一样的是，老年痴呆患者主要表现出记忆力的不断衰退，进而丧失语言能力，空间判断能力，基本认知能力，到最后失去生活自理的能力，时刻需要家人的照顾，不仅影响自己身体健康，还拖垮了亲人。而对于老年痴呆的诱因，目前还没有确切的定论。但是可以肯定的是，如果饮食不当，生活习惯不好，周围的环境恶劣，人的大脑神经会受到损伤，罹患老年痴呆的风险会增加。所以，预防老年痴呆，一定要合理饮食，避
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2022-01-20
晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病、脂肪肝3、晚餐与肠癌4、晚餐与尿路结石5、晚餐与高血压6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病7、晚餐与急性胰腺炎8、晚餐与老年痴呆9、晚餐与睡眠质量吃好晚餐，向健康看齐。营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。②
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2022-01-20
大寒是一年二十四个节气中的最后一个节气也是一年中最寒冷的时候“寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期。风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。《大寒吟》宋•邵雍旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。除了气温低，此时也是阴邪最盛的时期！所谓 “阴极之至，阳气始生”，记住下面这3件最重要的事，平安度过这一段最冷的时间，就能健健康康到明春！01第一件事：防寒大寒期间，天寒地冻，寒邪侵人，易
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2022-01-20
肺是我们身体一个重要的器官，在冬季这样干燥的季节里，肺是很容易受到伤害的。特别是吸烟的人，这个时候肺本身就脆弱，若是吸烟量大或者是经常吸烟，很容易导致肺“积毒”过多。当肺部“积毒”太多时，脸上会有一些比较明显的迹象。脸部若有三种迹象，说明肺“积毒”太多鼻子发黑肺和鼻子是联通一气的，肺部的健康在鼻子里也有所提现。当出现鼻头发黑时，说明肺“积毒”太深。肺是进行呼吸的器官，将外界的氧气进行血管，而将血管中的废气排出体外，但肺部出现损伤时，整个呼吸道就会发生变化，使得体内沉积的毒素没有办法排出。由于呼吸
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2022-01-20
三阴交穴，经属：足太阴脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会（三条阴经的交会穴）。注意：孕妇禁针。三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的源头，肾称它为先天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，是一个太厉害的大穴位了。▲同灸三阴交，用艾灸罐灸15分钟即
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2022-01-20
大寒是二十四节气中最后一个节气，它意味着四时的终结，预兆着新春的开始。“旧雪未及消，新雪又拥户”，一提到大寒就想到了冷，你知道大寒养生除了御寒还要注意什么吗？疏肝壮胆功，大寒一定要练1敲胆经：生阳气位置：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。方法：每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。尤其是到了大寒，我们尤其要调胆经，大寒过后，天气逐渐暖起来了，
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2022-01-20
说起穴位，那真是一门神奇的学问。按中医的说法，人身上的诸多穴位中，藏着三扇“门”。这三扇门，一个管肝，一个管肾，还有一个管睡眠。如果能用好这三扇“门”，就可以帮助我们守住健康，把很多身体小问题挡在“门”外。一、睡眠之“门”：神门中医认为，思虑过度会劳伤心脾。所以，很多经常加班熬夜、用脑过度的人，或者平时爱操心、心情不畅的人，很容易出现睡眠质量差、健忘、头晕心慌等问题。如果你也属于这类情况，那么平时可以多按按手腕处的神门穴，它是心经的重要穴位，常按可补益心气、安神助眠。位置：在手腕横纹靠内侧的位置
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2022-01-20
中药方剂讲究临证配伍，讲君臣佐使，如同战场上调兵遣将。学习方剂是为了应用，更为重要的是，要学会组方规律，遇上复杂的证，能够依证组方。关于方剂学的学习心得，从临床角度看，最为实用的还是“重点掌握方剂核心药物配伍规律”。我们临证时多是依证遣方，依证遣药。学习一首方剂，关键是掌握如何针对证进行遣药配伍的。将这种具有针对性的药物配伍规律抽提出来，我称之为“药证配伍”。一首方剂中针对主证的就是核心药证配伍。也就是前述的核心药物配伍规律。我们将这样的“药证配伍”反复习练，烂熟于胸。临证之时必能见证遣药，圆法
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2022-01-19
百病皆由痰作祟！一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。中医有
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2022-01-19
脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活......效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色，天暖时露脚都成了难为情……你真以为这只是皮肤干燥这么简单？脚后跟干裂、疼痛，是肾气不足有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。切开一看，果然，棒棒哒，甜甜哒。这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜
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2022-01-19
睡觉是人每天必不可少的一件事情，人体在入睡之后，各个器官和组织器官会进行自我修复和调整，只有睡眠质量好，人体内部个功能才能得到恢复，从而避免引发各类疾病。所以，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养，只有长期保持充足的睡眠，才能让身体健康。但现在越来越多人睡觉时总会在凌晨3、4点醒来，醒来就再无睡意，这是很明显睡眠质量不佳的表现，一般暗示着四大疾病，千万别忽视了！肺功能异常夜晚是各个器官进行自我修复的时候，肺功能会在凌晨3点到5点排毒，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不
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2022-01-19
冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物”之称，才两三块钱一斤，遇到别错过了。这美食就是山药豆，也叫山药蛋，山药铃，很多人只听过山药，却不知道这山药豆，别看长得小，营养价值可不小。山药豆的功效与作用山药豆 是山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆的作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，
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2022-01-19
山楂是冬日最受欢迎的水果之一。每年这时，糖葫芦、山楂糕、糖雪球……各种山楂做的零食会出现在大街小巷，用酸酸甜甜的味道俘获男女老少的心。可是，吃了这么多年的山楂，你真的“吃对”了吗？小红果，营养多山楂，又叫山里红、红果，别看它个头小，其营养价值却不容小觑。首先，山楂被称为“果胶之王”，它的果胶含量约是苹果的3倍，摄入人体后有助于改善肠道菌群，维护肠胃健康；其次，山楂中富含黄酮类化合物，这种物质在预防心血管疾病、增强免疫力方面有一定好处；再者，山楂中含有较多的有机酸，适当食用对于消化不良、胃口差等问题
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2022-01-19
黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。但是很多人可能不并了解，黄芪并不适合所有人。今天小编就来和大家说说黄芪泡水，到底有哪些“四不喝”和“五必喝”。黄芪泡水四不喝1肾阴虚、湿热、热毒炽盛不喝如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，最好不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。2经期不喝正在月经期间的女性也是不可以服用黄芪水，否则会对月经还有身体
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2022-01-19
一、右归丸治疗肾阳虚。右归丸来源于《景岳全书》，主要由熟地黄、肉桂、当归、菟丝子、鹿角胶、山药、炒杜仲、山茱萸、枸杞子、制附子，10味中药组成，具有很好的温补肾阳、养血填精的功效，对肾阳不足、阳痿遗精、大便不实、腰膝酸软等多种病症都有一定治疗效果，其中右归丸最常被用来治疗肾阳虚。肾阳虚就是阳气不足导致的虚寒证候，而右归丸当中的附子、肉桂、鹿角胶有补元气、温暖脏腑、去除寒症的功效；而熟地黄、山萸肉、枸杞子、山药的功效主要就是补肾，为辅助治疗；再加上一些菟丝子、杜仲等敷料，加强功效。这些药材加到一起，
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2022-01-18
每个人的身体体质是不一样的，所患疾病也是千变万化的，所以，我们要根据不同的情况灵活为自己和家人选择调理方案。请记住，没有哪一种方法比另外一种方法更好、更见效，只有适合自己个人感觉的，才是最好的。01腹常轻摩——唤醒五脏的强大自愈力【方法】摩腹的时候，要把自己的腹部当成小婴儿来对待，速度要慢，力度特别轻，唯恐手重了会伤到孩子娇嫩的肌肤，好像在使推毫毛的劲一样，有种手掌与腹部皮肤似挨上非挨上的感觉。很多人揉腹时会比较机械地摩擦腹部，仿佛在完成一个任务似的，这往往没什么效果。如果我们像对待孩子一样来轻揉
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2022-01-18
一、中医是如何看待生命的呢？中医说，生命起源于阴阳交合，但最重要的是那一股先天之阳这是一股决定人的寿命多少的阳气。从小孩阶段，先天之阳最足，阳主动，阴主静，所以小孩子最喜欢活动，而且眼睛非常明亮，很有神采，这些都是阳气足的体现。《黄帝内经》曰：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”阳气在给予生命动力的同时，还担负一个非常重要的任务，就是保护身体免受外邪侵入。但是小孩子阳气足这个论断似乎与小孩子经常发烧感冒这个事实不相符。二、幼年、青年、中年、老年1为什
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2022-01-18
晕、头昏早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.清晨浮肿如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.棕色尿液提示肝脏可能出现问题.口臭可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.口中有氨味要格外注意肾脏的健康.眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血.眼角出现模糊的灰环说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.脸色潮红可能与心脏病或高血压有关.恶心想吐除去怀孕的原因,
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2022-01-18
“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。01伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。02稳
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2022-01-18
在这个以苗条为美的年代，减肥几乎成了很多人，特别是女性们热衷的话题。上至五六十岁的阿姨大妈，下至十几岁的小妹妹，不论胖瘦，都在说“我要节食”、“我该减肥了”之类的话。殊不知，从易学的角度来说，有福的人是需要有一定程度丰盈度的。也就是说，适当的丰满是一种福相。人啊，还是丰满一点的好！丰满是天庭饱满福相的基础古人经常以“天庭饱满、地阁方圆”来形容有福的人。而苗条、骨感、瘦削的身材，很难搭配一个“天庭饱满、地阁方圆”的面相。反而是那些丰腴、健美的身材，与丰满的下巴、饱满的额头更为协调。丰满的人耳垂比较
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2022-01-18
脑出血是非常严重的疾病，一旦出现，非死即残，无一例外。只要摊上了这个病，偏瘫、失语。那么，脑出血如何做到早发现、早预防、早治疗呢？今天，小编就给大家介绍两个脑出血来临前的症状。身体2个地方发硬脑出血马上来临1、【舌头发硬】如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎，更是危险至极。2、【动脉硬化】脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。除了上述两个症状，一般还会伴有以下症状：1.哈欠不断患缺血
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2022-01-18
数九是全年中温度最低的一段时间，而三九天则是低温中的低温。谚语有云：一九二九不出手，三九四九冰上走。那么，在这最冷的半个月内，我们的身体可能会发生哪些变化呢？三九天，7大器官易“崩溃”01血管易变脆气候变化时，血压波动性增大，对于中老年人来说，血管弹性本身就比年轻人差，所以这段时间脑出血、脑梗死出现的几率就会增大。建议：每天早上在家测血压，发现血压升高了，及时请医生调整用药。02心脏易受累在极度严寒环境下，人体会出现血压升高、心率加速等表现，心脏负担增加，容易诱发心力衰竭、心绞痛和心肌梗死。建议：在严
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2022-01-18
一、女人不养肺，老得特别快；男人不养肺，患癌概率高；老人不养肺，小心病缠身。肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能。因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，就会饥饿，慢慢衰老、退化、出现皱纹。男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论，通过养肺，还可以起到补肾的效果。老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。二、最方便的养肺方法，搓手腕，双手对搓太
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2022-01-18
赶走高血压取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。赶走糖尿病取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，
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2022-01-16
一、戒烟：戒烟穴用“毅力”戒烟很难，戒烟的过程也很“痛苦”，那么这时我们不妨配合按揉戒烟穴给我们助力！戒烟穴是一个针灸师发现的“经验穴”，按揉戒烟穴后会出现口干、口苦、头晕的现象，会对香烟产生厌倦感。查找：大拇指往上一翘，大拇指的根部会出现两个肌腱，中间的坑里面就是阳溪穴，阳溪穴和列缺穴之间的点就是戒烟穴（甜美穴）。每天多按揉几次，每次能够连续按揉10分钟最好，左右都按。二、牙痛：合谷穴合谷穴是止痛的要穴，“头面合谷收”牙痛、头痛、腹痛等各种痛症，还有感冒都可以向合谷穴求救。按揉：找到左手合谷穴，
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2022-01-16
一、杏 仁明代医药学家普遍用杏仁来补益。吴旻《扶寿精方》日用仙酥丹，“补百损除百病”。方由莲肉、柏子仁、杏仁、胡桃仁、枣肉、砂仁、酥油、白蜜等组成。《太医院经验奇效良方》用“家杏仁”制杏仁酥，“治万病”。李中梓《医宗必读》有一治嗽补虚方，药用胡桃肉、杏仁、山药、牛骨髓、白蜜。《重订瑞竹堂经验方》补精膏，“常服壮元阳，益精气”，方由牛髓、胡桃、山药、杏仁、蜜等组成；杏仁煎，“治老人久患肺喘、咳嗽不已”，方由杏仁、胡桃肉等组成。需要指出，只有甜杏仁才有补虚之功，而甜杏仁与目前中药房所提供的苦杏仁是不同
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2022-01-16
正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果患上失眠症，大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病，如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现，所以我们不能忽视的疾病的危害性。而中医认为，失眠跟我们属于哪种体质有很大的关系。也就是说，失眠也分类型的。心胆气虚型失眠【表现】：虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。【拍打操作方法】（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（2）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打
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2022-01-16
谁没有咳嗽过？咳嗽可大可小，轻微的感冒可能咳嗽，肺炎也可能咳嗽；有的是干咳，有的则会咳出痰来，有的甚至还会咳出血来；有的咳嗽持续一阵子自然就好了，而有的咳嗽则会折磨人多少年。咳嗽是典型的肺系统疾病。肺是“脏腑之华盖”，它就像一口钟，高高地盖着人体的其他脏腑。钟可以在外面撞，也可以从里面撞。当外面的风寒侵袭肺脏时，这就好比从外面撞钟，会导致急性的咳嗽。这种咳嗽容易治，只要发发汗，驱逐一下风寒就可以了。另外还有一个好方法就是是按止咳点。止咳点在手及脚上都有，手上一共有2个止咳点，即手掌上有一个，手背上
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2022-01-16
人体有一个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，在全身数百个穴位中，这个穴位的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包治百病的全能穴，一个随身携带的大药箱，几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗。这个穴位是哪一个穴位呢？它就是合谷穴！不过使用这个穴位是有讲究的，如果用的方法错误了，是会大打折扣的。那么如何使用这个穴位呢？定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有
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2022-01-16
1人到中年不得已，保温杯里放枸杞。一句话道出了多少中年人的无奈和力不从心。都说人到中年，余生不长，步入中年，人生的分水岭，生理上的成熟让人越来越沉默寡言。身体机能的下降更是让人力不从心。前几天跟朋友约饭，他见面就吐槽说自己一点精气神都没，整个人看起来丧得不行。每天对着电脑手机7、8个小时，处理各种事情。一天下来浑身疲惫，满脸倦容不说，到晚上更是连觉都睡不好。家庭和工作的压力，不规律的生活，地板散落的头发、深陷的眼窝，躲不过的失眠、熬不动的夜、越穿越厚的秋裤成了中年的标配。中年是人一生中最辛苦的时候，
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2022-01-16
就算口里没有食物，你是不是常觉得口中有味道?从中医自测角度来说，口中的味道提示着身体状况，快来看看7种味道各预示着什么疾病吧!口苦，肝胆有热口苦，多为肝胆有热所致。口感苦者常兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候，治宜清泻肝胆郁热。多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。表现为口甜而渴、喜饮水、多食易饥，或唇舌生疮、大便干结，舌红苔燥，脉数有力等。治宜清脾泻火。口甜：脾胃功能失常口甜：又称“口甘”，多为脾胃功能失常所致。临床上，分为脾胃热蒸口甜和脾胃气虚口甜。多由年老或久病伤及脾胃，
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2022-01-15
《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。一、调精神1、虚静益神调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益寿延年的重要方法。经常保持思想清静，心态平和，不为名利和物质所累。《黄帝内经》记载：“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物。”静养作用。精神内守，有助于肾精封藏，精气充盛，可以内养五脏，外御邪侵，则身体强健，病无从由生。《黄帝内经》说：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”2、
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2022-01-15
01中药方中用大枣者很多，但无论中外医家多忽而不谈。前日老师谈及近日读书有得，说最近所读医案中感到很多医家都十分重视对大枣的运用，且对《伤寒论》中大枣的用法也有些新的理解，认为大枣虽是平常药物，因用之得法而产生了不平常的功用。古代医家中用大枣得法乃至立法的当首推张仲景。因《伤寒论》曾撰用《神农本草经》，其用大枣当是以之为依据。《神农本草经》谓大枣“主治心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身长年。”由此观之，《伤寒论》中大枣的应用大致有以
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2022-01-15
说起大肠癌，很多人有话要说，在所有的恶性肿瘤里，大肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，居恶性肿瘤的第三位，人称癌老三。由于本身属于恶性肿瘤，所以如果没有及时发现，大肠癌也会发生远处转移，医生说，大肠癌最易转移的部位是肝脏。肠毒是万恶之源！🔮人体90%的毒素由肠道进入！🔮80%的毒素由肠道储存！🔮70%的毒素由肠道排出！🔮血液中90%是水！🔮其中70%来自肠道！🔮肝脏每三分钟通过门静脉吸收肠道中的水分一次，一小时吸收20次，一天就是480次，一年就是175200次！👉所以，排出身体
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2022-01-15
出生的婴儿脸上通常都是干干净净的；随着岁月的增长以及空气、水、食物添加剂、环境污染、基因变化、精神压力等多种因素的影响，人体健康受到伤害，面部就会逐步产生症状。颜面望诊的版本非常的多，导致很多人都不知道到底哪个版本是正确的，为大家推送一份最权威、最正确的版本，您不再需要东翻西找，收藏这一份就足够了。1、通过面部颜色诊断1、黄色：脾胃，消化系统可能不好；2、白色：肺，呼吸系统可能不好；3、红色：心脑血管系统可能不好；4、青色：肝胆，免疫系统可能不好；5、黑色：肾脏、膀胱系统可能不好。2、通过观察舌头诊断健
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2022-01-15
“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。看看周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边，都能看到他们的身影……按道理这么积极的锻炼，生病应该减少了，但目前一些中老人的现状却是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。这到底是什么原因呢？吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。一气血两亏人老了，
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2022-01-15
冬季进补，除了可以喝鸡汤，还可以经常搓一搓人体自带的“营养鸡汤”，浑身温暖不说，还有很多作用。十指连心，搓手护心、延衰老手虽然不是器官，但是手掌内包含五脏六腑的反射区。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，保护人体脏腑功能，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老。方法：手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗。脚通全身，搓脚健脑、防百病脚底分布着我们人体全身的反射区。经常搓脚心，对于高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。方法：用左手掌搓右脚心，用右
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2022-01-15
百病皆由痰作祟！一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。中医有
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2022-01-14
我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同。今天就为大家介绍6种米，平时经常吃一些，或者与大米搭配食用，会有许多意想不到的好处。助眠米：小米小米的维生素B1含量在所有的粮食、蔬菜当中都名列前茅。有保护神经系统、促进肠胃蠕动、增加食欲的作用。此外，小米中含有丰富的色氨酸，可以帮助睡眠。如果有失眠症状，或者晚上感到饥饿时，可以煮一点小米粥作为夜宵。长寿米：黑米黑米中含有丰富的粗纤维，它的升糖指数比大米低很多，所以非常适合三高人群和老人食用。此外，
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2022-01-14
俗话讲湿气在百病害，湿气除百病无，这可一定要重视起来。用这个土方法还可以为身体的其他部位起到祛湿的效果，但是仅仅靠外在的是不够的，只有内外结合才能更好的清除湿气，首先我们来看一下湿气会给身体带来哪些不适。湿气会给身体带来哪些不适1、湿气重影响脾胃，伴随着湿气重，会影响人体的脾胃功能，有的时候还伴有食欲不振的情况发生，整个人四肢乏力，还伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形的情况发生。2、湿气重会影响人体的头部，头部是人体感受湿气重最明显的部位，由于人出现太多的湿气重，面部还伴有油面的情况。3、湿气重影响骨关
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2022-01-14
从我们出生直到我们心脏停止跳动的那一天，我们体内滚烫的血液，每天都在顺着固定的跑道——血管，周而复始地奔跑，被称为“血液循环”。就像人类社会，因为人/财/物流动起来，才更加健康一样，身体也依靠我们血液的流动，才能给各个器官带去营养，带走废物，实现新陈代谢，保障大家的健康。如果血液循环不畅，是一件非常恐怖的事情，对于人体的危害程度，有时候比癌症更甚。血液循环不好的人会遇到这5个大麻烦1记忆力减退当血液循环不好时，就容易导致脑供血不足，而脑供血不足会引起脑功能的障碍，人往往就会出现记忆力减退、耳鸣眼花、
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2022-01-14
睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤害，也就是老人常说的“人睡三觉，命比纸薄”，这三觉指的是什么呢？1、懒觉俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。这也就是说一天之中，早晨是很重要的时刻，而有些人偏偏喜欢睡懒觉，上班的日子里不到最后一遍闹钟不起床，休息的日子里，总是睡到太阳晒屁股了也
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2022-01-14
有一味中药被古籍称为“补气健脾第一要药”，能调理脾气虚弱五种症状，实验证明还有保肝利胆、降血脂、降血糖、增强免疫力、抗凝血、抗肿瘤等多种作用，它就是中药材白术。白术最早记载于《神农本草经》，原名“术”，是菊科多年生草本植物白术的干燥根茎。其药性甘、苦、无毒，有“补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎”的作用。一、白术调理脾气虚弱五种症状1、脾胃气虚，气血和水液的运化就会失常，常致气短倦息，面色萎黄，食欲减退、便溏或腹泻等症状。白术有良好的补气健脾作用，《本草纲目》记载单用白术调理即可；若与大补元气的人参同
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2022-01-13
生活中常见到多岁的老人，眼不花耳不聋，精力力充沛；而有的刚到55岁，就老眼昏花，牙齿 脱落，满头白发。专家认为，这与人体经络是否通通畅有很大关系，经络通则百病不生，衰老速度减慢寿命更长。经络不通的关键是经络闸门没打开！经络闸门其实络的起始始点，中医统称为 根结”。根，是经气始生、始发之地；结，为经气归结之所。一般“根”位于较低低的四肢末端，“结”位于位置较高的头、胸、腹部。这些经络闸门对维持人体健康长寿有重要作用。经络闸门受阻，则经络不通，会导致阴阳-失衡、气血气血淤滞，气血不能濡养全身，就会加速衰老
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2022-01-13
大蒜是抗癌之王。大蒜怎么吃，有人说：炒着吃。告诉大家，大蒜加温等于零，功效全无，实在太可惜！现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。很多人吃大蒜都是一瓣一瓣的吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没用。大蒜生吃最好河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏指出，温度高于80℃时，大蒜素容易被破坏分解，也就难以发挥杀菌抑菌的功效。科学研究表明，只有当大蒜被切开或被挤压后，细胞壁遭到破坏，才能激活其中蒜酶，进而催化蒜氨酸分解产生大
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2022-01-13
尽体内浊气，让心胸都得到保健，比揉腹更胜一筹。它就是：拍胸。为什么养护胸口比揉腹更胜一筹呢?因为：一：拍此一处，顶好多个穴位了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。二、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人
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2022-01-13
现代人动不动就熬夜到两三点，耗损肝血！然而肝胆相照，肝和胆作为一对表兄弟，应该同时被养护，你是不是忘记了疏通胆经？人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。还有胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛。而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉……从中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着，从生下来那天就如此，一直到我们的生命终
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2022-01-13
冬天是藏精固精的良好时机，冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果。中医有句古话叫“脾为气之源，肾为气之根”，就是说肺与脾、肾的关系，调节情绪，调养脾肾是关键。下面，为你推荐四个艾灸穴位，扶一身阳气，排湿、调情绪，让你这个冬天元气满满！艾灸四个穴位，这个冬天元气满满1小肠俞小肠，小肠腑也。俞，输也。该穴名意指小肠腑的湿热之气由此外俞膀胱经。功效：主治泌尿生殖系统疾患，腹泻，痢疾， 腰骶痛。定位：两腰窝连线的中间区域。2三焦俞三焦，三焦腑也。俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。功效：主治肠鸣、
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2022-01-12
生姜，是我们生活中常用的一种调味品，但是你知道吗？生姜除了吃之外，也可以外敷，比如每晚睡前，坚持用“生姜敷肚脐”，会给身体带来四大功效！生姜敷肚脐四大功效1调理肠胃功能有一些人饮食习惯特别不好，比如暴饮暴食，三餐没规律，这样长此以往很容易导致我们的肠道功能紊乱，进而可能会诱发肠炎。这时，你可以用生姜敷肚脐，能起到有效治疗肠炎的功效。而且如果你由于吃得太撑而造成腹胀，或者是你有便秘问题，也可以通过生姜敷肚脐，能有效改善这些身体不适症状。2避免晕车晕船晕车、晕船，一直是困扰众多人的问题。为缓解不适，很
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2022-01-12
谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，这意味着：黑芝麻不仅是常见的食材，还是一种补益的中药。中医认为，黑芝麻味甘，性生寒，炒熟后性温，无毒，入胃、大小肠三经。《本草新编》认为：但凡能黑发的药物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且黑芝麻和其他有补肾功效的药物不同，它还能够疏通任督二脉！此外，黑芝麻还能通血脉、滑肠胃、润肌肤，不但对血虚津亏引起的肠燥便秘行之有效，更能延缓衰老。现代研究也表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞
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2022-01-12
冬季是喝粥的好时候，王孟英曾在《随息居饮食谱》中记载道：“粥饭为世间第一补人之物。”不过，随着人们生活水平的提高，不少人开始质疑粥的营养价值，认为其营养单一。其实，这并不是粥的“错”，而是我们忽略了“粥料也是需要搭配的”！好粥，需要加粗粮！如今，人们主要以精米白面为食，很少人会专门摄入燕麦、玉米、豆类、小米、薯类等粗粮杂粮，导致的结果就是饮食结构不平衡。2019年《柳叶刀》发布的全球饮食领域统计时间跨度近30年的大型研究显示，中国因为饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20的大国
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2022-01-12
人体中有数条经络，不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病。其中，肝胆二经互为表里，对健康十分重要。下面这俩穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！肝胆不通毛病多1气机疏泄人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。2藏血解毒中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。3影响情绪一个人鲁莽暴躁或优柔寡断，这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。4影响消化肝胆
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2022-01-12
随着现代女性的工作压力越来越大，女性朋友们经常会有乳腺增生、痛经、乳房胀痛、消化不好等健康问题。这些毛病对于女性来说，都会影响到一条经脉，那就是胃经，而胃经的循行路线，其中之一是沿锁骨经过乳房。因此中医认为，只要用正确的方法按揉乳房，能有效抵御很多女性疾病。赶走各种疾病按胸大法！1、按膻中穴（丰胸、通畅乳腺）原理：丰胸、通畅乳腺。穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。2、按期门穴
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2022-01-12
现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。气死人的例子还真不少！史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根
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2022-01-11
有一个词叫“冬眠”，可见冬季睡眠是一种享受，睡在暖和的被窝里，一觉睡到大天亮，第二天醒来，神清气爽。但是，对于那些失眠人群来说，寒冷冬夜是多么痛的折磨，一分钟换上百个姿势，数绵羊，绵羊都睡着了，还是毫无睡意，然后再想到各种压力山大的事情，越想越焦虑，直到睁着眼睛到天明。失眠多梦是近些年来的高发病例，据世界卫生组织(WHO)统计，我国睡眠障碍患病率高达42.7%，约有5.2亿人，其中有高达15%的患者因睡不着导致严重的抑郁症！在长期失眠的痛苦折磨下，3600万患者选择通过自杀的方式来解决失眠问题！那么，失眠问题怎么调
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2022-01-11
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？日食三枣，长生不老1补益气血中医认为，红枣有很好的补中益气、养血生津的作用，因此非常适合体质虚弱的老年人和女性食用。2帮助预防癌症现代研究证明，大枣中含有三种神秘的金营养，分别是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分，它们能在一定程度上辅助预防癌症。2美容养颜红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。蒸红枣、效果好
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2022-01-11
传统中医认为冬天应该温补养阳，少吃生冷，不宜干燥，防寒保暖也显得更加重要。养生注意预防“五寒”防鼻寒立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。防颈寒秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。防肺寒风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家称，症状较
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2022-01-11
《淮南子》说：“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”羡慕别人的好运，眺望别人的幸福，不如过好自己的生活。只要自己掌控人生的这3把钥匙，你想要的，未来都有。01身勤《增广贤文》有言：“一生之计在于勤。”一个人，要想生活欣欣向荣，就必须靠自己的勤劳。因为没有春夏的辛苦耕耘，就不会有秋冬的满载而归。人生路漫漫，所有的幸福和美满，无一不是脚踏实地、身勤力行的结果。曾读过一个“一字嫁妆”的故事。清代著名书法家何绍基，知道女儿在准备嫁妆时，从京城寄回了一个轻飘飘的箱子。大婚当日，他的女儿春梅和丈夫将箱子打开，看到箱子
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2022-01-11
根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的，跟着小编一起来做个简单的小测试吧。手部小测试测试第一步：举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒后，打开手掌。打开后，手掌白白的颜色是马上消失呢，还是会残留短暂的时间？当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。变成白色的手掌，若能马上恢复原来的肤色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上
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2022-01-11
中医辨证讲究四诊合参，即望、闻、问、切。四诊中「望诊」排在第一位。望诊有一个重要环节是观察病患气（脸）色，气色是我们身体的一面镜子，能窥视机体内的一些问题，更重要的是，气色是气血在体表的最直接表现。气血是生命的根本，如果把人体比作生长中植物，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，才能保证人体健康运作。身体内若气血充盈，则面色红润，即使素颜，也不乏光彩；若气血不足，则面容显老、黯淡无光，一副颓废之势，抹再多的粉底也掩饰不了。看七个部位，自测是否气血不足气血不足其实就是我们常说的气虚和血虚，之
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2022-01-11
“病之源源于血，病之由由于气。经络通病痛消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则垢不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。经络不通的表现1、经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。2、疼痛气血不通：冷疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温
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2022-01-10
很多疾病，都是心病。当你把情绪处理好了，一切问题，自然游刃而解。回到生命本身，找到自己生命的意义。在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。在中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型、抑郁症的诊断标准，是没有太多意义的。更重要的是，所谓心理问题的背后，有着怎样的深意？抑郁症就是身心能量不够了现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西。它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是
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2022-01-10
腊尽春回俗话说，“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。过了腊八，再过二十多天，就要过年了。冬日即将过去，春天就要到来。在古人那里“腊者，接也”，送走旧的一年，接续新的一年，寓意新旧更替。再寒冷的冬天也有尽头，再难熬的日子也有终点。四季轮转，寒冬就要过去，希望就在眼前。腊八是在迎春，是为新年起一个头，定一个调子，所以腊八节一定要认真过。腊八的习俗中，最著名的就是“七宝五味腊八粥”。南宋的周密曾经写过一本《武林旧事》，记载了南宋临安的风俗。其中提到的腊八粥，由胡桃、松子、乳蕈、柿、粟、栗、豆七种材料熬
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2022-01-10
1这个穴位就是云门穴。云门穴出自《素问*水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户。云，乃云雾；门 ，出入之门户也，指此穴为肺及其经脉与外界交换的一个重要门户。云门者，云气所出之门，何解？天空之云是水气形成的，其遇冷则下降，遇热则升腾而散走，而肺经上的云意指肺经气血，以云状气态物的形式由云门穴而出，传输经穴之外，遍布周身，似天气云雾一样，滋生万物，故此穴被称为云门穴。明代《针灸大成》载，云门，主伤寒四肢热不已，咳逆喘不得息，胸胁短气，气上冲心，胸中烦满，胁痛彻背，肩痛臂不
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2022-01-10
导读：提到白发，人们总是会感叹衰老将至，其实可能并非如此。白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。不同位置的白发代表什么？/ 1.前额白发：脾胃失调 /前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。/ 2.两鬓斑白：肝火旺盛 /两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是
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2022-01-09
今日三九！最冷的日子到了，最危险的日子也来了！三九天，是心血管病高发期俗话说“冷在三九”，寒冷不止带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。据调查，我国的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！所以，在这段时间内，我们除了防寒保暖之外，还需要特别注意保护血管。护血管，3个动作少做在寒冬腊月里，有时一个不经意的动作，就可能让血管“瞬间崩溃”，大家千万要小心。动作一：起床太猛动作一：起床太猛早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29
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2022-01-09
老年人不可做的4件事1、早起跑步或爬山很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或者爬山，这样做隐藏着很多危险。早晨气温比较低，寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛。而且，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。因此，中老年人一定不要过早锻炼，不要剧烈运动，尽量少登山、爬楼，可以进行散步、跳操、打太极之类。锻炼要循序渐进，一次大量的剧烈运动，习惯静坐生活的人，突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大。2、早上洗澡、洗头你知道吗？早上洗头对身体并不好。按照中国人的传统养生经验，是
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2022-01-09
冬季补阳，先减少消耗，再提升阳气……前两年还阳气十足、生龙活虎，现在突然就非常怕冷、没精打采；以往遇到阴郁的天气，靠平时积攒的乐观心态，轻松挥去这浮云；现在却爱多愁善感。这大概就是，人到中年阳气渐衰的体现吧。说到阳虚，顾名思义就是人体阳气虚弱。中医认为人都是由气组成的，气又分阴阳二气。阳气是指气中具有激发、兴奋、促进、温煦、防御外邪、固摄、中介等作用的气，是身体生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。人体阳气的来源分为两部分，一部分是先天自带的，是生命传承的馈赠，也就是父母先天精气
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2022-01-09
人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意。这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！第一件大事：早上养胃黄金时间点：7点到9点早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以
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2022-01-09
深秋寒凉，寒气渐生。正气不足、虚寒体弱等人群一定要做好这几点。寒露过后，气温明显下降。早晚温差大，路上的行人也穿上薄外套了。元朝吴澄在《月令七十二候集解》中提到：「九月节，露气寒冷，将凝结也。」是指此时的气温比之前降低，地表晨露变冷，即将凝结。寒露后也是寒气渐生的转折点。人体也相应的会有寒气的感应和表现，我们也要提前做好准备「防寒于未然」。寒病多发季，侵袭人体脏腑、关节民间有句俗话叫「十病九寒」，说明「寒」对人体影响之大。寒病多发于冬季，但也可见于其他季节。寒邪会导致人体血液循环不畅通，例如人体
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2022-01-09
三九开始一年中最危险的时节到了所谓数九寒天，低温除了带来体感不适，还会带来很多“夺命”疾病。中国慢性病前瞻性研究项目公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。可见，数九之后的这段日子，需要我们格外注意，以下几类疾病是我们的重点防范对象——01心血管疾病每到低温时节，医院里心梗的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。尤其是一些中老
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2022-01-09
如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了！如果知道是哪个器官上火，再进行有针对性的治疗，那么，上火一点儿也不用怕！人体五把火，都“烧”在哪儿？上没上火？“烧”在哪儿，舌头会告诉你！下面就把一些中医师长期临床总结的“观舌知火”法告诉大家：舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。一、舌前半部分红：肺火肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；表现症状：脸有疖子、鼻咽干疼痛、咳嗽胸
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2022-01-09
1处在现代化生活的我们，精神压力越来越大，饮食结构逐渐失衡，作息时常紊乱，失眠患者越来愈多，在我门诊，几乎每天都有失眠患者前来求诊。治疗失眠，根据患者的实际情况，辨证论治，有众多不同的证型和方剂。而在我的临床实践中，根据脉诊，对失眠的分型相对简单，这众多分型与方剂中，柴胡加龙骨牡蛎汤是我经常使用的方剂之一。《伤寒论》有云：伤寒八九日，下之，胸满烦惊，小便不利，谵语，一身尽重，不可转侧者，柴胡加龙骨牡蛎汤主之。直接从条文来看，并没有告诉我们柴胡加龙骨牡蛎汤可以治疗失眠不寐，但是我学习经典，或者在临床
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2022-01-08
民谚说：“三九补一冬，来年无病痛”三九天，是一冬之中最冷的一段日子，也是冬令进补的最佳时机。此时人体内阳气初生，最易吸收外来的营养。儒风君特别整理了三九进补食物榜，助您温暖过冬！01第一果——枸杞枸杞性甘、平，归肝肾经，是一种药食同源的优质食材。不仅含有人体所需的多种营养，还具有滋肾、润肺、补肝、明目等功效。《神农本草经》记载，枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。能有效抵抗衰老，防止极冷即热天气对人体造成的伤害。对肝肾阴亏，腰膝酸痛，视力衰弱及糖尿病等均有助益。02第一肉——羊肉《本草纲目》记载，
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2022-01-08
民间说：“三九四九冰上走”。三九天，也就是冬至过后27天，它被认为是一冬之中最冷的一段日子。中医认为：“孤阴不长，孤阳不生。”冬养三九、夏养三伏，才能使人体阴阳调和，达到养生防病的效果。在最寒冷的日子里，应该怎样养生保健，又有哪些问题需要注意呢？01顺时养生中国人一直讲究天人合一。养生一定要顺应天时的变化。三九是一年中最冷的时候，也是最应该收敛蛰伏，藏养身体的时候。早睡晚起，等太阳升起来之后再起床，有助于藏养阳气。平时多注意防寒保暖，补充营养。这样才能在来年开春有一个健康的体魄。02静神养生在过去，冬
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2022-01-08
俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三九天是一年中最冷的时候，此时草木凋敝，蛰虫咸俯，万物都陷入沉寂状态。人在三九天时，阳气敛藏，气血运行缓慢，身体也最为虚弱，今年的三九天是1月8日-1月17日，所以我们在这段时间，就要注意为自己增补阳气！什么是三九天三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，数九的说法自古就在民间流传，人们从“一九”开始数，直到“九九”八十一天后，便是九尽桃花开，春深日暖了。其实，数九与中国传统哲学有关，《周易》以阳爻为九，代表至阳，因此，古人以“九”作时令名。冬至一阳生，从冬至起到九九，
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2022-01-08
“数九寒天，冷在三九”。“冬至”后的三个九天就是三九天。一年中最冷的日子，极易引起旧病复发或加重，因此古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，此时养生极为重要。银耳是至为平和的补品，全家男女老幼都适合，全年都可以吃。而一年中最需要吃银耳滋补的时间，就是从秋分到立春这一百多天。秋冬养阴，银耳可滋养五脏之阴吃，银耳使人体态轻盈、保持年轻，难怪自古就有“外行吃燕窝，内行吃银耳”的说法。冬季，燥邪伤人，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥，银耳可以润燥防咳、润肤养颜。给身体补足“好水”。坚持每天喝，皮肤会比较滋润，嘴唇
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2022-01-08
中医认为，我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。因此，经常揉揉耳朵，有助疏通经络、运行气血、调理脏腑，还能达到防病治病的目的。按耳屏：针对耳部疾病它可以刺激耳朵周围的一些穴位。方法：一按一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。按摩耳轮：调和气血耳轮对应的是人体躯干的部位，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此处。对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。方法：可
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2022-01-08
肥胖，一定是身体出了问题！哪个部位胖，说明哪里有情况，请对号入座↓ ↓ ↓1、上身胖：是我们的脾胃不好引起的；2、下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的；3、胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致的；4、后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好；5、腹部脂肪堆积：主要是我们的宫寒导致；6、全身胖：馋，懒造成！！！上身胖上身胖：脾胃功能失常导致的。如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养
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2022-01-08
大家知道吗？中医讲究辨证论治，没有分清自己属于哪种虚，盲目进补，不仅会出现上火、便秘等症状，严重的还会有损身体的健康！所以小编今天就给大家讲一讲“虚和补”的问题，大家根据小编说的可分辨自己属于哪种虚，又该如何正确补！咱们现在开始说！一、先虚而后病大家需要先知道无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。通俗地说，“虚”说明人体正气不足。我们常说“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、
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2022-01-07
很多人不太注重手臂上的小肠经的疏通，可事实是它若堵了，会让你天天不舒服，小肠经堵了，绝不可小觑，不仅会让你肩颈难受，而且还会对心脏影响，因为小肠经与心经相表里，小肠经若气血旺，心脏是不会出大问题滴，小肠经堵了势必会引发心脏问题~试想，心脏出了问题，你能天天舒服吗？好了，赶紧疏通小肠经易堵的穴位吧。如果那些颈椎不好、肩背酸痛的人，要特别注重小肠经的疏通，否则它会让你天天不舒服！当你肩背部的肌肉开始发紧、发硬、有筋缩硬结的时候，说明你这里气血供应开始不好，如果不抓紧疏通，会越来越不好，这一片的 肌肉、
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2022-01-07
人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。气究竞是怎样的物质呢？我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。但一个活着的人，与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。那么生与死的关键在哪里呢？用生活中煮饭的例子，可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。如果我们把米洗好，水加好，放在锅里，过上3天的时间，米也不会熟。但如果在锅下架起火来
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2022-01-07
大家都知道，我们体内的血液在血管中流动时必须要遵循血流动力学的客观规律，而升高血压时维持循环系统整体功能的主要生理调控和病理代偿方式，是我们血压循环系统整体的突现特性。而我们所说的高血压，全称是“动脉高血压”，这是一种动脉血压升高的慢性疾病。当血压升高的时候，就会使心脏在推动体内的血液在血管内循环时负担加大。众所周知，血压有两种，一种是“舒张压”，一种是“收缩压”。这两者分别是心脏在跳动舒张时和肌肉在收缩时的测量峰值。医学上认为，正常的静息血压范围应该在舒张压60mmHg-89mmHg，和收缩压90mmHg-139mmH
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2022-01-07
手脚麻木背后的7大病症：骨病、脑梗、肿瘤……1神经问题上图四只手上橙色的区域代表了麻木感，如果您的手麻集中在无名指和小指的区域，您可以拿一张纸，用五个手指分别试着夹住，检验您的五个手指力量；您还可以五个手指外撑，看力量是否足够。如果出现了夹不住纸或者力量变弱，您要警惕是否尺神经出了问题。尺神经是穿过肘部的一条神经，长时间屈肘的动作容易压迫尺神经，引起手麻，也容易和脑卒中的手麻混淆。如果您的手麻集中在拇指、食指和中指的区域，您可以试着做这样的测试，敲击这只手的腕横纹正中点（掌心面的手腕正中间），看是
