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徐老大76887
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发布于：2020-03-09 08:08
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练功打卡

4.22起床，打坐半小时，站桩半小时，吐纳几分钟，一直觉得自己吐纳的动作不对，就做很短时间！每天早起锻炼一天头脑清醒，但愿改掉自己做什么事没有长性的状态，把早起锻炼进行到底！加油?
IP 属地：丹东
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等级：传承班弟子
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发布于：2020-03-09 08:28:01
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合理作息，早睡早起【卯时起床最好，跟随太阳】加油
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