用全掌用力紧贴，沿直线来回擦动按摩。此法适用于人体腰背部位。

用小鱼际及手掌尺侧施力按摩。此法适用于人体肩背部、腰骶部及四肢。

用大鱼际施力按摩。此法适用于人体四肢。

腕关节放松，肘关节微屈，掌指自然伸直轻轻放在体表施术部位上，以腕关节为中心，带动手掌、手指做节律性的直线往返摩擦运动。擦法操作应快慢适中，轻重适宜，一般频率约为每分钟120次。

擦法具有疏通经络、调和气血、放松肌肉、祛风散寒、解痉止痛、养颜美容等作用。擦法适用于胸腹部、胁肋部、颜面部，常用于治疗月经不调、闭经、痛经、脘腹胀痛、胸胁胀满、泄泻、便秘、消化不良、胃肠功能紊乱等病症。

①擦法操作时，切记应紧贴皮肤，直线往返。

　　

②按摩者用力一定要均匀且柔和，千万不能屏气操作。

　　

③速度每分钟12～15个来回。

　　

擦法操作时可涂抹润滑油，在本法操作后，不宜在该处再进行其他手法的操作，以免皮肤损伤。