传统太极五行拳站桩倒撵猴往后退

    动作:

    接上动，上体稍后坐，重心在左腿;左腿稍屈膝脚踏实;右腿前脚掌踏地;右掌下落体前与胸高，掌心向前，手指向上;左手变掌划弧附于左胯旁.手心向上。目视右手(图220)。

    接上动。上体正直;左手向体后划弧，手心向上右手翻掌掌心向上;在体前高与胸平;右脚轻轻抬起左腿屈膝脚踏实，身体重心在左腿;目视右手，左手立掌由耳后慢慢向前推(图221、222)。

    接上动，上体正直，左腿站稳全脚踏实，右腿抬起提膝;左掌于左耳后立掌向前推;右手伸向体前手心向上，双手前后作动作，双腿向后撤步:由腰支撑全身；上动不停右脚向体后落步;右手向体后撤手，手心向上;左手在体前翻掌，手心向上，手指向前。目视左手(图223)。

    接上动，上体正直;抬起左腿提膝脚稍前伸;右腿屈膝脚踏实，身体重心移至右腿;右手由右耳旁向前立掌推出;左手在体前伸直，手心向上，目视左手(图224, 225).

    要点:

    1.作倒撵猴动作.要注意撤腿独立.双手前后伸展时身体的平衡。

    2.注意上下相随，手脚的密切配合.

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