传统太极五行拳站桩双掌一推连身倒

    动作:

    接青龙出水把身翻动作不停，上体向右后转体180度(由面向东转为面向西);随转体右腿向前上步，全脚踏实、左脚跟步，脚尖在右脚后侧点地;双手变掌向前推.附在面前指尖一与头同高，目视前下方(图237)。

    接上动。上体稍前倾;右腿屈膝独立，左腿提膝，脚尖自然下垂，双手握拳由里向外环绕，最后向面前双拳反臂双撞，形成鹤步双撞捶;目视前下方(图238)。

    上动不停，上体向左倾(似向左倒);右腿独立，再提左膝.脚向体前伸，脚心斜向右下方;双手变掌，右手在上，左手在下，在体前合抱;目视双手(图239)。

    接上动，上体稍直;左脚向左后侧落步。随之右腿提膝抬起、脚向体前伸.脚心斜向右下方;上体顺势向右倾(似向右倒);双掌左上右下，于体前合抱;目视双手(图240)

    要点:

    1.作侧身倒时，注意利用上体向左或右倾斜，在似倒非倒时，利用身体的冲劲，左右脚倒步。

    2.注意手脚配合的协调性。

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