传统太极五行拳站桩扭项回头拉单鞭

    动作:

    接上动，身体站稳;双脚并步，脚尖均朝南(面亦向南);双手向左右摆动，目视右手〔图241,242)。

    接上动，上体稍右转;右腿屈膝脚踏实，身体重心在右腿;左脚收至右脚内侧，脚尖点地;右手变勾手附于右肩外侧.与肩同高;左手由腹部下端向右肩前划弧，附于右肩前，手心斜向里;目视左手(图243)。

    接上动，上体微左转;左脚向左前方上步，踏实后小腿弓步;右腿稍直，脚跟向后蹬。左手由右肩前.翻掌向左前方立掌推出;右手勾手向右肩后撑，高与肩同;目视左手(图244, 245)

    要点:与前边左单鞭要求相同.

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