辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！

能否快速的进入辟谷状态，跟你的学习能力、领悟能力和基本功掌握的熟练程度有关系。领悟力、学习力强的朋友可以很快的进入辟谷状态，霍老师有一个道家的师兄，他从来没有辟过谷，但是当他跟我学习完辟谷后的第二天他就开始编程，第三天就开启了辟谷，第一次就辟谷14天，这都归根于他身上的道家功夫，也就是说他的基本功好。当然即使学习能力差点，基本功也没有的，只要你能按照霍老师给你讲授的方法去操作，一样可以进入自然辟谷，虽然时间长点，但是健康，安全。养生是一种习惯，不能急功近利，要循序渐进！

辟谷虽然说是辟食五谷，但是那是在进入辟谷状态之后的事情。在正式进入辟谷状态之前，你还是要按照自己的节奏正常吃饭，不要因为想辟谷了，为了能更快的进入辟谷状态刻意的去缩减自己的口粮。正常饮食，正常吃饭没有错，不要强迫自己的身体去刻意的挨饿，刻意的挨饿就是在犯错，实不可取的。

如果进入辟谷状态了，掌握好了辟谷的基础功法了，也编完程序了，已经开始辟谷了，而且这是你人生中第一次开启辟谷，你可以按照霍老师讲的循序渐渐的方式缩减口粮直到进入完全不吃五谷的状态，但是这是在提前编程的前提下，是已近进入辟的状态下进行的。所以在没有进入辟谷状态的时候，不要刻意的缩减自己的口粮，要保持一种顺其自然的状态！

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