辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！辟谷前第五项准备:发养生日志进入国际国学研究院【养生日志】板块，开始记录自己每天所做的功法训练、学习内容、以及身体心理的变化过程等等。可以在日志中写下自己在练习养生功法过程中的问题，会有导师或同学留言回复指导，回答你的问题。如何进入【养生日志】请看下图:在养生日志里面你可以浏览别人写的养生日记，可以在回复中留言，可以和同学互动交流，相互学习。希望各位家人能把写养生日志变成习惯，用日志来记录

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辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！辟谷前第四项准备:练习功法在辟谷过程中我们一定要配合其他养生功法的训练才能让你达到一个更好的生命状态。除了打通中脉、采气吐纳、打坐冥想这些功法之外，你还要每天做导引术的修炼。各位可以按照下面霍老师的练功步骤去设计自己的每日功法训练计划;第一步：早上起床后先准备好阴阳水，然后洗漱，洗漱完毕开始做导引术（在第五节课有具体讲解）第二步：大口喝完阴阳水，然后做仙人揉腹（在房中术第二节课里面有具体的

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辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！辟谷前第三项功课：学习视频课程辟谷全套的视频课程一共有六节大课，第一节课讲的是辟谷的原理，这是走进辟谷最重要的一节课，所以非常重要，不懂原理，辟谷无从谈起；第二节课讲的是如何打通人体中脉系统，人体中脉系统对于养生特别重要，请务必认真学习，认真训练；第三节课讲的是如何采气吐纳，这是辟谷中用到的最核心的一个功法，也是必须要掌握的功法；第四节课讲的是如何编程，这是决定你是否能进入辟谷的最高规划

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辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！能否快速的进入辟谷状态，跟你的学习能力、领悟能力和基本功掌握的熟练程度有关系。领悟力、学习力强的朋友可以很快的进入辟谷状态，霍老师有一个道家的师兄，他从来没有辟过谷，但是当他跟我学习完辟谷后的第二天他就开始编程，第三天就开启了辟谷，第一次就辟谷14天，这都归根于他身上的道家功夫，也就是说他的基本功好。当然即使学习能力差点，基本功也没有的，只要你能按照霍老师给你讲授的方法去操作，一样可以进入

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辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！能否快速的进入辟谷状态，跟你的学习能力、领悟能力和基本功掌握的熟练程度有关系。领悟力、学习力强的朋友可以很快的进入辟谷状态，霍老师有一个道家的师兄，他从来没有辟过谷，但是当他跟我学习完辟谷后的第二天他就开始编程，第三天就开启了辟谷，第一次就辟谷14天，这都归根于他身上的道家功夫，也就是说他的基本功好。当然即使学习能力差点，基本功也没有的，只要你能按照霍老师给你讲授的方法去操作，一样可以进入

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辟谷小白问答:一、什么是辟谷？辟谷简单说就是不吃饭，是古人常用的一种养生方式，是中华民族千年养生文化的传承。二、为什么要辟谷？通过7天或者更长时间的不吃饭，唤醒我们人体自身生命力和自愈力，增强机体自我修复功能，以达到治病防病养生健体的目的。三、辟谷的种类有哪些？1、全辟谷：不吃不喝。2、清水辟谷：不吃任何东西，只喝清水。3、半辟谷：吃少量红枣（每天不超过十个）和苹果（一个苹果分八片来吃）。四、辟谷的方法有哪些？信息辟谷 意念辟谷点穴辟谷 服气辟谷导引辟谷 自然辟谷 丹药辟谷 符咒辟谷五、气血不足能辟谷吗？

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