辟谷很简单，只要大家能按照我么讲的去实践，正常工作的新人小白，只是利用业余时间也能在1-2个月进入自然辟谷的状态！

辟谷全套的视频课程一共有六节大课，第一节课讲的是辟谷的原理，这是走进辟谷最重要的一节课，所以非常重要，不懂原理，辟谷无从谈起；第二节课讲的是如何打通人体中脉系统，人体中脉系统对于养生特别重要，请务必认真学习，认真训练；第三节课讲的是如何采气吐纳，这是辟谷中用到的最核心的一个功法，也是必须要掌握的功法；第四节课讲的是如何编程，这是决定你是否能进入辟谷的最高规划，最高指令，很重要；第五节课讲的是在辟谷过程中如何练习一些养生的功法，也是大道至简非常重要；第六节课是开启辟谷与复食的具体讲解。

这六节视频大课是霍老师根据15年的辟谷经验总结出来的核心内容，各位家人一定要从第一节课开始一字不落的全部认真学习3-5遍，不懂的多学习几遍，道理，核心，秘密全在视频课程里面！特别是一些功法的讲解，你一定要认真的领悟和实践！

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