道家养生功之道家气功吕洞宾敲爻歌
吕洞宾著名道家气功家(公元798-?).名?迹糯垦糇樱猿苹氐廊耍殖莆嵘降廊耍谙壬Ｌ拼又懈览窒�(今山西丙城县东北)人，世称八仙之一。 吕铜宾出生于官宦之家.其父吕渭曾官至礼部侍郎。他年青时亦想走仕途，但在会昌年间(公元841-846年)两次考进士，均不中.于是离家出游，寻仙访道，在庐山遇异人授以剑术。所以在民间传说中他多以剑仙侠士的面目出现。一说，他在咸通3年(公元862年)六十四岁时进士及第，后游长安遇钟离权，经过“十试”乃授以“大道天遁剑”法，龙虎金丹秘文。他改铅丹黄白之术为内功，改剑术为断除贪哄痴爱的智慧。著有《敲爻歌》、《直指大丹歌》、《了三得一经》、《指玄篇》等。建立了全面系统的内丹学说，对后世影响很大，为宋元内丹派的形成奠定了理论基础，所以南北二宗都奉钟、吕为祖师爷。明朝世宗皇帝还封他为“纯阳孚佑帝君”，并在他的家乡建立神祠“永乐宫”，今已列为全国重点文物保护单位。 吕洞宾在民间家喻户晓，其名气远远超过了他的老师。关于他的传说很多，被人编成《吕洞宾故事集》。据《岳阳风土记》载:“庆历中(1045年)，天章阁侍制腾宗谅(子京)坐事谪守岳阳。一日有刺渴云，“回岩客”。子京曰:“此吕洞宾也，变易姓名耳召坐，置酒高谈剧饮，佯若不知者。密令画工传其貌，既去，来日复使人召之。客舍曰。“先生夜半去矣!”留书以遗。子京默然，不知所言何事。”如果此时吕洞宾还活着，就该247岁了。 传说当初修岳阳楼时，屡修屡倒，其后来了一个道人，说是楼下有个编蝠精作怪，必须制伏编蝠精，楼才不倒。只见道人挥剑作法，除掉了编蝠精。修楼时，工人又没菜吃，这位道人便把木匠刨下来的屑花撒到洞庭湖里，顷刻变成刨花鱼，就是现在的“毛花鱼”。工人吃了鱼，三个月内就建起了闻名古今的岳阳楼。当人们间他姓氏名谁时，他说了声“回道人”就化阵清风而去. 还传说岳州城南有一白鹤池，池内有一大蛇常出来伤害人畜，当地人无法制伏，只好纷纷逃离。吕洞宾得知后，立即前来降伏了蛇精，并把它化成一柄宝剑，取名“青蛇剑、但当时已无一位认识他的人了，他感概万分，于是在岳阳楼醉酒题诗曰:“朝游北越暮苍梧，袖有青蛇胆气粗。三醉岳阳人不识，朗吟飞过洞庭湖。”他一直飞到君山睡觉。后人便在君山上建起座“朗吟亭”来纪念他。至于吕洞宾在民间广施医药，为人治病之事就难以尽述。所以“狗咬吕洞宾，不识好人心”的口头禅，几平人人皆知。 巧取姓名寓功理，吕洞宾巧妙地将气功的功理寓于他的姓名字号之中。吕为二口合，口为O，为无极，虚无之象《老子》有“复归于无极”。这里无极是“道”，是“一”，是混元之气；在人体则指元气。炼丹炼的就是元气。所以吕洞宾说:“十二时中唯守一”。号“纯阳”，就是要求炼成纯阳金丹，纯旧之体。“虚无”，是虚静、虚空之意，要求练功时“断淫欲”去杂念，“性空意专”。吕?迹劭矗俏甯隹谝桓錾健Ｎ嵘降廊酥拔嵘健保俏蹇谝簧健Ｎ蹇谥秆邸⒍⒈恰⑸唷⒖谖迩希剑凇吨芤住肺钾灾螅柙�.艮止也。意思是练功时须止五口，即闭目，塞耳，鼻不闻香臭，口舌不尝五味，专心致志，意守丹田。五口一山，还有“五朝元”的意思:身不动则精固，而水朝元，心不动则气固，而火朝元，真性寂则魂藏，而木朝元，妄情忘则魄伏，而金朝元，四大安则意定，而土朝元。所谓朝元，即五脏之气，在高度入静时，都上入泥丸脑宫，以补脑。正所谓“要得不老，还精补脑，之意。 道家气功吕洞宾敲爻歌 目润宾所著《敲爻歌》将内丹功理和功法以歌诀的形式唱出，极便掌握和运用。爻，是卦爻，阴爻和阳爻相合成卦，炼内丹亦即阴阳相合，所以吕氏用敲爻来比喻炼丹。现将原文摘录。 谢天地，感虚空，得遇仙郎是祖宗。俯耳低言玄妙旨，提上蓬莱第一峰。 第一峰，是仙物，惟产金芽生恍惚。口口相传不记文，须得灵根骨髓坚。 坚骨髓，炼灵根，片片桃花洞里春。七七白虎双双养，八八青龙总一斤。 真父母，送元宫，木母金公性本温。十二宫中蟾魄现，时时地魄降天魂。 铅物就，汞初生，玉炉金鼎未经烹。一夫一妇同天地，一男一女合乾坤。 庚要生，甲要生，生甲生庚道始萌。拔取天根并地髓，白雪黄芽自长成。 铅亦生，汞亦生，生汞生铅一处烹。烹炼不是津和液，天地乾坤日月精， 黄婆匹配得团圆，时刻无差口付传。八卦三元全籍汞，五行四象岂离铅。 铅生汞，汞生铅，夺得乾坤造化权。杳杳冥冥生恍惚，恍恍惚惚结成团。 性须空，意要专，莫遣猿猴取次攀。花露初开切忌触，锁居土釜不抽关。 玉炉中，文火炼，十二时中唯守一。此时黄道会阴阳，三性元宫无漏泄。 气若行，真火烧，莫使玄珠离宝殿。抽添火候切防危，初九潜龙不可炼。 消息火，刀圭变，大地黄芽都长遍。五行数内一阳生，二十四气排珠晏。 火数足，药方成，便有龙吟虎啸声。三铅只得一铅就，金果仙芽未现形。 再安炉，重立鼎，跨虎乘龙离凡境。日精才现月华凝，二八相交在壬丙。 龙汞结，虎铅成，咫尺蓬莱只一程。坤铅乾汞金丹祖，龙铅虎汞最通灵。 达此理，道方成，三万神农护水晶。守时定日明符刻，专心惟在意虔诚。 黑铅过，采清真，一阵交锋定太平。三车搬运珍珠宝，送归宝藏自通灵。 朱砂配，水银停，一派红霞列太清。铅池迸出金光现，汞火流珠入帝京。 龙虎媾，外持盈，走圣飞灵在宝瓶。一时辰内金丹就，上朝金阙紫云生。 仙桃熟，采取饵，万化来朝天地喜。斋戒等候一阳生，便进周天参同理。 参同理，炼金丹，水火熏蒸透百关。养胎十月神丹结，男子怀胎岂等闲。 内丹成，外丹就，内外相结和谐偶。结成一块紫金光，变化飞腾天地久。 性命双修玄又玄，海底法波驾法船，生擒活捉蛟龙首，始知匠手不虚传。 关注平台学习更多国学智慧
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