2019-12-24

随着人们对气功认识程度的加深，随着辟谷现象的不断涌现，尤其是信息辟谷技术的发展和自然辟谷现象的大量出现，练功者也同样面临着一系列待解决的问题.当辟谷者练到一定程度，修炼者因为“气足不思食”，饭量自然明显减少，甚至会出现一种明显的类似厌食的现象，因而常常会给人一种类似患病的感觉，实际上这是一种辟谷的征兆或反应。凡经辟谷以后，由于人体本身经过了一段时间的特殊调理，机体逐渐适应了崭新的内外环境，饮食结构也发生了系列的变化，因而会有一种特殊的辟谷后效应，主要表现为一段时间内不能恢夏原来的饮食习惯，食量明显

 

 

2019-12-24

进入辟谷这练功态后，由于人很快地从一个常态进入到另一个非常态，从平常进食的常规状态进入到不进食的非常规状态，尤其是针对大部分观念刚刚改变、初次体验辟谷的练功者来说，势必有一个从不适应到适应的过程，这个过程针对不同的人甚至会产生完全不同的效果。同时，身体和心理也会因为内外环境的变化而出现许多相应的效应和现象.针对练功者来说，还会出现许多平常练功很少出现的意境和景象，甚至于出现各种功能和神通，终至明了事端，彻悟人生。 纵观古今常行辟谷之术的修炼者，并综合分析有关辟谷者的体验及效应报道，不难发现:一般的

 

 

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古代辟谷者在修炼过程中相当强调和讲究唾液的重要性，他们把唾液称为“金津玉液”，把它视为练功的珍宝。尤其是辟谷期间，唾液则显得更为重要，更为有意义，故常有“饥食自然气，渴饮华池浆”的说法。辟谷期间，由于断绝了食物来源，消化系统的核心器官胃基本停止了分泌胃液，人体的能量来源一方面通过体内贮能的分解，燃烧和释放，另一方面得与自然、宇宙建立起一个全新的能量沟通渠道，所以这时的服气(食气)和咽津显得非常重要。故在辟谷的过程中，除了系列的服气方法外，还相当强调咽津。 经现代医学证明，唾液中含有大量的消化酶、溶

 

 

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由于辟谷是一种不同于其它练功方法的特殊状态.因此对体验者有许多特殊的要求，以利于辟谷过程的顺利完成和达到理想的养生效果。具体注意事项如下: 1.辟谷不进五谷.不食人间烟火。但并非意味着什么东西都不吃，因此尽量要顺应自然，以安全为上，而不能为了养生效果刻意追求，过分严格要求自己，确实有饿的感觉，则应根据自己的情况选用相应的药饵或食饵，但若没有饥饿感或没食欲，则应严格要求自己，同时要有信心和决心，不能半途而废。 2.由于辟谷违反了常规，与人们的观念相去甚远，所以体验者一方面自己要相信自己，同时要尽量取得家人

 

 

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辟谷养生 时间，根据每一个人练功时间的长短，身体的健康状况，以及每一个人的心理状态而有所不同，并因每一个人辟谷的目的可长可短，短则可一、两天、长则可几十天甚至于更长时间，但一般情况下应多于三天，也可五天、七天、十一天不定。古代一般以二十一天为期。道家气功认为：当人通了大周天时，人即要进入人定状态，一定为七日，此后一七、二七、······直至七七四十九天，不眠不食，也就是说，练道家功法有素者可以辟谷49天；瑜伽功则把禁食期分为短期禁食（1-3）天，中期禁食（5-12天）和长期禁食（12天以上）。一般情况下，辟

 

 

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由于辟谷直接就可把人从进食的状态带到一个不进食的辟谷状态，虽然原则上不管谁都能达到这种效果，但为了安全起见.并取得最理想的效应，凡具有以下情况者不宜参加: 1.练功贵在重德，德为功之本，体验辟谷的练功者更应注意这点，否则将会给自己和社会带来不可低估的后果，甚至会给辟谷活动的开展留下污点，增加许多不应有的障碍，终至酿成大错或出现生命危险，尤其是对侥幸者来说，切忌未学(指没学会方法)便到处乱教，以出人头地，谋取名利或钱财。 2.具有精神病史或患有精神病者不宜参加，如神经官能症、精神分裂症、癔病、癫痫等。 3.

 

 

2019-12-24

人们常常把吃饭品味作为人生的一大乐趣和享受，辟谷则不是这样，对食物的选择和讲究就更不必说了。“人生在世，吃穿二字。”这一观点虽常因其人生观的局限性而遭到非议，但从另一个角度来说，恰恰说明了“吃”在人们心目中的位置。从人这个角度来说，由于本能的需要，食物已经成了人们生活中不可缺少的一部分，而对食物的选择、营养价值的讲究以及对味道的品尝更是人们经常谈论的话题。可以说，我们生活的一大部分时间是用在吃这个人体本能的需要上面，人们常常是为了填饱肚子而到处奔波、整天忙碌。 随着物质文明的发展和进步，当人们在

 

 

2019-12-24

辟谷是一种同其它养生方法迥然不同的修为方法，由于它本身独特的机制和原理，由于它本身修为方法的特殊性，因而与其他方法相比，它具有其本身独特的养生意义和社会意义。 1.辟谷能够清除体内留毒，燃烧体内毒素，降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体的免疫能力和抵抗能力，从而起到防病治病的目的，尤其在治疗糖尿病、高血压、肥胖症、肠胃方面的病变、风湿引起的病变等方面效果特别明显，并具有系统调节人体神经系统、循环系统、消化系统、心血管系统、生殖系统、泌尿系统的作用。 饿.在人们听来是可怕的，在古今生活实际中.人们无不体验到