|
|
音乐是有能量的,音乐是最好的疗养师,翩翩而来的乐符,可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。
在中国医学巨作《黄帝内经》中记载: 肝属木,在音为角,在志为怒;心属火,在音为?眨谥疚玻黄⑹敉粒谝粑谥疚迹环问艚穑谝粑蹋谥疚牵簧鍪羲谝粑穑谥疚帧� 角、?铡⒐⑸獭⒂鹞逡簦浦疤煳逍小薄�
在聆听养生音乐中,让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。一曲终了,病退人安。 养身音乐听完,再配合6大健康生活方式,让生活更健康!
1、乐助人 有研究发现,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
2、早入睡 早睡早起可增强免疫力、抗击感冒。充足的睡眠还可以大大降低出现高血压、心脏病、中风等健康问题的风险。
3、健步走 中老年女性每天快走30分钟至1小时,其中风概率可减少40%。平时走路多的人,罹患认知障碍症的比率更低。
4、静坐思 每日静坐冥思1—2次,每次30分钟左右,有助解除神经性头痛,还有降血压的作用。
5、少吃肉 多菜少肉的饮食习惯,可以保证你低脂、低胆固醇饮食,避免肝内脂肪堆积过多。吃饭的时候,吃1口肉后连续吃3口菜,如此循环就能轻松做到“多菜少肉”了。
6、饭后息 如果你饭后立即进行剧烈运动或紧张的脑力劳动,身体就要从消化器官抽调一部分血液支援身体,造成消化器官的血液不足,从而影响消化。 这些健康生活方式,你做到了几条?没有做到的,从今天开始尝试吧!
|





α脑波音乐
大脑疗愈
养心专用
养肾专用
养脾专用
养肝专用
养肺专用
提神醒脑
糖尿病处方
高血压处方
改善睡眠
养生音乐
茶室音乐
促进食欲
佛家静心












